「 よくある質問 」一覧

マインドフルネスストレス低減法に関して、よくある質問を集めました。

仏教とマインドフルネス

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マインドフルネスストレス低減法(MBSR) は、マインドフルネスを通じてストレスを低減しようとするプログラムです。この「マインドフルネス」は...

マインドフルネスの資格

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マインドフルネス資格としてのMBSR講師 マインドフルネスが今日のように世界中に広がったきっかけは、ジョン・カバットジン博士がマサチューセ...

マインドフルネスとは?

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「マインドフルネス」とは、「今、ここ」で起こっていることに意識を向けることです。そうすることによって、心を落ち着かせ、ストレスを減らす効果が...