MBSR 8週間オンラインライブコース開講 申し込み受付中

2017年11月1日(水)夜8時から、8週間のマインドフルネスストレス低減法(MBSR) のオンラインライブコースを開講します。

マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) は、8週間をかけてマインドフルネスを習得し、身体的、肉体的ストレスを低減するためのプログラムです。

マインドフルネスの習得には8週間かかる?

このプログラムは、マサチューセッツ大学医学部でジョンカバットジン博士によって開発され、これまでに24,000人以上が受講しました。数々の臨床研究によって、その効果が確認されています。

グループ学習により、座る瞑想、マインドフルネス・ヨガ、ボディスキャンなど、様々なマインドフルネス瞑想を練習し、ストレスへの対処の方法を学びます。

このコースでは、ネットに接続された自宅のパソコン、スマートフォン、タブレットなどから参加が可能です。近くでこのようなコースがない方や、自宅から離れることが難しい方でも気軽に参加できます。

詳細は、下のボタンをクリックして、お申込みページをご参照ください。参加者数に限りがあるので、早めのお申し込みをお勧めします。

マインドフルネスストレス低減法コースお申込みページへ